Žuvų taukai, Omega-3

Žuvų taukai yra nepakeičiamų riebalų rūgščių omega-3 ir naudingų vitaminų šaltinis. Omega-3 riebalų rūgščių žmogaus organizmas negamina, todėl siekiant tyrimais patvirtinto jų poveikio širdžiai, smegenų funkcijai, regėjimui ir kitų naudų, šių rūgščių reikia gauti su maistu.